Le sport avec le diabète
Le sport est sain pour les gens. Mais si vous êtes diabétique, maintenir votre taux de sucre dans le sang et éviter une hypo peut être un défi. Cependant, le diabète ne doit pas être un obstacle à l’exercice. En effet, il est recommandé de faire de l’exercice car cela vous procure de nombreux avantages. Il améliore votre sensibilité à l’insuline, vous fait sentir plus en forme et vous aide à maintenir votre poids. Nous vous donnons quelques conseils pour faire de l’exercice de manière responsable avec le diabète.
L'EXERCICE ET SON EFFET SUR LA GLYCÉMIE
Faire de l’exercice avec le diabète rend votre corps plus sensible à l’insuline. Cela crée un risque d’hypoglycémie. Chaque sport a un effet différent sur la glycémie. Par conséquent, chaque sport affectera le corps différemment. La marche et le jogging avec une foulée régulière entraîneront une réduction fiable de la glycémie. Mais les sports qui demandent au haut du corps de fournir un effort plus important (comme la course à pied et le basket-ball) peuvent entraîner une augmentation de la glycémie. Si la séance de sport dure suffisamment longtemps, elle recommencera à baisser.
Il est donc important de tester votre glycémie pendant l’exercice. Vous apprendrez ainsi comment les différents sports et la durée des entraînements affectent votre taux de glycémie.
LE MAINTIEN DE LA GLYCÉMIE PENDANT L'EXERCICE
Assurez-vous de commencer votre séance d’entraînement en étant bien préparé. Il est important que votre taux de glycémie soit équilibré dès le début de votre entraînement. Par conséquent, vérifiez le niveau de votre glycémie avant de faire de l’exercice. Emportez des sucres rapides avec vous, comme une boisson pour sportifs, du dextrose ou du sirop. Au début de la séance d’entraînement, il est préférable d’y aller doucement. De cette façon, vous pouvez garder un œil sur l’effet initial sur votre corps et continuer si tout va bien. Pour éviter d’être hyperactif à la fin de votre séance d’entraînement, il est judicieux de prendre le temps de vous rafraîchir. En outre, il est utile d’avoir votre dossier médical avec vous, au cas où un problème surviendrait pendant l’exercice.
OUTILS POUR LE SPORT AVEC LE DIABÈTE
Bien qu’il puisse être difficile de faire de l’exercice avec le diabète, il existe heureusement un certain nombre d’outils qui peuvent rendre votre entraînement beaucoup plus agréable.
- SUPPORT DE CAPTEUR DE DIABÈTE
Gardez facilement votre capteur de diabète ou votre pod avec vous en utilisant un support de capteur de diabète. La sangle se place autour de votre bras et protège votre capteur, vous permettant de faire de l’exercice sans souci. - FIXTAPE
POUR CAPTEUR DE DIABÈTE
Un autre moyen de protéger votre capteur de diabète pendant l’exercice est d’utiliser une fixtape. Vous pouvez facilement les coller sur votre corps pour un look subtil et une protection des capteurs. - COUVERTURES DE PROTECTION
Pendant l’exercice, vous pouvez constater que vous avez moins de prise sur votre Freestyle Libre Reader ou votre pompe Medtronic. Une housse de protection peut être la solution dans ce cas. L’accessoire parfait pour protéger votre Libre ou votre pompe à insuline.
Outre les outils susmentionnés, Diacé propose une large gamme de produits destinés à protéger et à renforcer les fournitures pour diabétiques. Par exemple, découvrez nos bracelets pour capteurs de diabète et nos écharpes pour pompes à insuline.
EN SAVOIR PLUS ?
Vous avez des questions sur nos appareils ou nos accessoires pour le diabète ? N’hésitez pas à nous contacter . Notre propre expérience du diabète nous permet de vous aider correctement.