Le diabète et les sorties
Vous avez probablement déjà entendu cette phrase de la part d’un adulte : “Le temps des étudiants est le meilleur moment de votre vie !”. Hé, cela ne signifie pas que nous sommes en désaccord avec cette déclaration, bien au contraire. C’est le meilleur moment de ta vie : Se faire des amis pour la vie, devenir indépendant et, bien sûr, les fêtes folles en sortant. Super ! Du moins, si vous n’avez pas de diabète…
Je viens d’obtenir mon diplôme et je peux vous dire que ma période d’études était TOP. J’ai rencontré beaucoup de nouvelles personnes et je me suis amusé pendant des années. Pourtant, mon diabète me mettait parfois des bâtons dans les roues… Mais il y a des solutions à cela !
MES PIERRES D'ACHOPPEMENT
Sortir n’était pas facile. Je suis sorti, bien sûr, et j’ai bu goulûment avec mes amis. Ce soir-là, j’ai oublié pendant un instant que j’étais “différent”. Je me suis mêlé au groupe comme si je n’avais pas de diabète. Une décision dangereuse, et pas la plus intelligente.
Cela a toujours été un point douloureux pour moi, que je ne puisse pas faire comme les autres. Ceci aussi bien en termes de nourriture et de boisson, mais aussi de sport, par exemple. Par conséquent, j’ai accepté beaucoup de choses pendant 6 ans, comme si tout allait bien. Enfin, je n’avais pas envie de manquer toutes les activités amusantes d’un étudiant, comme boire de la bière, par exemple.
Bien sûr, cela ne s’est pas toujours déroulé sans heurts, car la bière contient beaucoup de sucre. Après seulement deux bières, mon taux de sucre a augmenté. Ce qui m’a laissé avec une double gueule de bois le jour suivant et un jour manquant dans ma vie. À ce stade, j’en ai vraiment assez, et j’ai arrêté de boire beaucoup de bière parce que je savais que ça ne pouvait pas continuer comme ça pour moi. Bon choix : vérifiez !
PETITS CHANGEMENTS, GRANDES AMÉLIORATIONS
Pendant ce temps, je me suis heurté au mur plusieurs fois avec mon diabète et l’alcool. Je ne bois plus rien à une fête maintenant ? Bien sûr que oui ! Je reste un fêtard qui aime les boissons. Mais j’adopte une approche complètement différente. Regardez !
J’ai décidé de ne plus boire d’alcool pendant la semaine, de cette façon je passe de meilleures nuits et je me lève beaucoup plus stable avec ma glycémie. Lors des fêtes, je ne bois plus de bière, mais de l’eau de vodka (aka Skinny Bitches ) ou du cava. En fait, ces boissons ne contiennent pas ou peu de sucre.
Est-ce la meilleure solution ? Non. Vous devez tout de même tenir compte du fait que votre taux de sucre augmentera et diminuera si vous faites des folies. Lorsque je fais la fête, je vérifie souvent mon taux de sucre et je bois régulièrement des boissons sans alcool. Avant de m’endormir, je mange une collation. Écoutez votre corps, il a toujours raison !
LA CORRECTION ET L'ALCOOL ? A NO GO !
Je fais (encore) rapidement l’erreur de corriger en buvant. Ce n’est pas vraiment une bonne idée. L’alcool fait augmenter rapidement la glycémie, mais la fait redescendre quelques heures plus tard. Lors d’une nuit comme celle-ci, il vaut mieux se tenir un peu trop haut pendant un moment, plutôt que de faire des corrections extrêmes. Est-ce que je fais toujours un gros pic ? Ensuite, je prends une petite dose d’insuline et je vérifie régulièrement.
RESSENTIR VOS LIMITES
J’ai remarqué qu’en abandonnant les boissons alcoolisées, mon taux de sucre n’augmente pas aussi vite et aussi fort pendant une nuit de fête. Cela me rend plus calme et me fait sentir un peu moins diabétique.
J’ai dû moi-même apprendre beaucoup de choses en matière de boissons alcoolisées. Apprendre à doser et à ne pas se contenter de rejoindre le groupe. L’hôpital recommande également de ne pas boire d’alcool si vous êtes diabétique. Tu es et tu seras toujours un étudiant, et parfois un verre et une fête en font partie. Pourtant, votre diabète est plus important que ce verre d’alcool supplémentaire !
Connaissez vos limites et faites une fête folle !