Le diabète et le nouvel an
Je comprends, vivre avec le diabète peut être un énorme combat. Ayant vécu avec le diabète pendant plusieurs années, j’ai appris à vivre positivement avec cette maladie. Voici mes conseils pour gérer votre diabète pendant les fêtes :
PENSEZ À VOS SENTIMENTS
C’est normal de ne pas se sentir bien ! J’ai récemment fait un voyage et j’ai passé les meilleurs moments de ma vie… sans les dépressions constantes. J’en suis arrivée à pleurer, mais heureusement, mon partenaire m’a assuré que tout irait bien. Ce que je savais, bien sûr, mais à ce moment-là, je voulais juste être bouleversée. Et c’est parfait à 100%, tant que ce n’est pas 24 heures sur 24, 7 jours sur 7 ! Soyez donc ouvert à la réflexion sur vos sentiments.
FAIRE UN PLAN ET S'Y TENIR
Je suis sûr que nous avons tous entendu de la part de nos compagnons diabétiques : « L’établissement d’un plan de gestion du diabète améliorera considérablement votre situation. » Je ne pourrais pas être plus d’accord. C’est amusant ? Peut-être pas, mais c’est bien mieux d’avoir un plan pour éviter les montagnes russes du diabète (que nous détestons tous tellement). Vous pouvez rester simple pour que cela ne devienne pas accablant. Par exemple, je fais ce qui suit :
Je passe un jour par mois à déterminer les fournitures pour le diabète dont j’ai besoin pour le(s) mois suivant(s).
Quant à mes habitudes alimentaires, je suis toujours consciente de mes choix alimentaires (sans trop me restreindre). Je mange intuitivement et je m’assure toujours de vérifier ma glycémie et de faire un bolus avant.
Je m’entraîne 2 à 3 fois par semaine pour assurer une moindre résistance à l’insuline.
PARDONNEZ-VOUS LES "MAUVAIS" JOURS DE DIABÈTE
Il est préférable de toujours avoir un plan lorsqu’on vit avec le diabète. Mais ces plans ne se déroulent pas toujours comme prévu ! Il y aura des jours où vous aurez fait tout ce qu’il fallait, mais où vous serez encore trop haut ou trop bas. C’est normal dans le monde du diabète, alors n’en ayez pas peur ! Tout comme vous devez réfléchir à vos sentiments, vous devez également être conscient de vos journées de diabète moins agréables. Il n’y a rien de mal à en avoir ! Ayant vécu avec cette maladie pendant des années, j’ai eu trop de jours de mauvais diabète pour les additionner. Mais l’essentiel est de les accepter et de s’en contenter !
Ne laissez pas le diabète vous empêcher de vivre pleinement votre vie. Il suffit d’être un peu plus conscient de soi, de faire un peu plus de planification et de rester positif ! Bonne année