Je pars en voyage et je prends…
Vacances
Une réservation de dernière minute ? Il suffit de le faire un mois à l’avance ! Il y a beaucoup de choses à faire avant de pouvoir partir en vacances avec le diabète. Réserves, papiers pour l’aéroport, comment stocker mon insuline, … Parfois le départ est plus intense, que les vacances elles-mêmes ! J’aime vous emmener en voyage avec le diabète.
PRÉPARATION
“Tout est prêt ? Est-ce que j’ai un capteur de rechange ? A présent, nous sommes trop loin pour faire demi-tour !” Le raisonnement standard avec le diabète. Je suis toujours très excitée de partir, mais c’est toujours un moment de stress pour ne rien oublier.
Voici quelques conseils à l’avance :
- Faites une liste de contrôle de vos affaires de rechange
- Commencez à faire vos bagages au moins un jour l’avance
- Rendez visite à votre médecin pour obtenir un certificat de diabète et un passeport médical. Vous y trouverez la liste de vos médicaments et de vos aides
- Avant de vous endormir, vérifiez votre liste. Vérifiez celui-ci non pas deux fois, mais quatre fois !
LA NUIT AVANT LE DÉPART
Dormez tôt. Laissez l’alcool de côté. L’alcool peut, sans que vous le sachiez, faire baisser votre taux de sucre dans le sang et provoquer une hypo pendant la nuit. Et tu veux partir reposé, non ?
NOUS SOMMES PARTIS
Si vous voyagez en voiture, vous pourriez être sur la route pendant un certain temps. Pendant un tel trajet, vous ne bougez pas et vous pouvez avoir besoin de plus d’insuline. Il faut absolument garder ça à l’esprit. Mesurez un peu plus que vous ne le faites normalement afin de pouvoir suivre avec précision votre taux de glycémie.
CONSEIL : Conservez votre insuline dans un sac Frio lors de vos déplacements. Cette pochette conserve votre insuline à la bonne température.
JE VAIS PRENDRE L'AVION
Là encore, il faut tenir compte de certains éléments.
- Ne mettez jamais votre insuline dans la soute à bagages. Il y fait trop froid et l’insuline se décompose. Mettez donc votre insuline et vos autres réserves dans votre bagage à main.
- Au contrôle douanier, vous risquez de vous faire embarquer. Gardez donc votre passeport médical ou votre déclaration de douane à portée de main.
- Lorsque vous portez une pompe ou un capteur, le scanner à rayons X émet un signal sonore. Les douanes le vérifieront brièvement, puis indiqueront que vous êtes diabétique et qu’il s’agit de votre pompe et/ou de votre capteur.
CONSEIL : ne pas faire passer votre pompe dans le scanner, cela pourrait être dangereux. Il suffit de le porter lorsque vous passez le scanner et d’indiquer que vous êtes diabétique.
ZON, ZEE, STRAND OF SNEEUW, BERGEN, KOUD?
SOLEIL, MER, PLAGE OU NEIGE, MONTAGNE, FROID ?
Pour les autres températures, il est également préférable de faire attention.
– Par temps froid, votre métabolisme s’accélère, car votre corps se réchauffe.
– Lorsqu’il fait chaud, votre corps ne travaille pas aussi fort.
– Consultez également votre médecin à ce sujet, pour savoir comment ajuster l’insuline si nécessaire.
CONSEIL : Ne déviez pas de vos habitudes. Mangez, mesurez et injectez à vos heures fixes. Cela vous permettra de maintenir votre glycémie stable et de profiter deux fois plus de vos vacances.
C’est un sacré sandwich, mais bon, vous voyagez, profitez-en ! Si vous êtes toujours à la recherche de conseils, n’hésitez pas à consulter notre communauté Facebook.