Déménager avec le diabète : un défi ultime
Est-ce que ça va marcher ?
Déménager avec le diabète semble être un grand défi. Une bonne préparation pour vous-même et vos meubles rend cette période difficile un peu moins pénible. Voici quelques conseils pour vous aider pendant le déménagement ou la rénovation.
1. LE MOMENT
Chaque corps réagit différemment à l’effort et au stress. Surtout, vous devez savoir comment contrôler et réguler votre diabète pendant les corvées ou le déménagement. Lorsque vous recevez la clé de votre nouvelle maison, beaucoup de choses se passent dans votre corps. Vous êtes méga-enthousiaste, mais éprouvez une énorme nervosité. Les nerfs peuvent faire monter en flèche votre taux de sucre. Les déménagements entraînent également un certain stress, et votre diabète peut y réagir ou s’aggraver très fortement. Il faut absolument faire attention à ne pas faire d’hypo et faire les préparations nécessaires pour la contrer.
2. BONNE NUIT DE SOMMEIL
En général, la première chose à être perturbée lors d’un déménagement ou d’un réaménagement est votre sommeil. Vous êtes dans un nouvel environnement, une nouvelle routine et vous devez vous adapter à un nouveau lieu. Veillez donc à passer une bonne nuit de sommeil pour maintenir l’équilibre de votre glycémie. Alors rangez votre portable à temps !
3. UNE NOURRITURE SAVOUREUSE MAIS SAINE
Si vous vivez seul pour la première fois, c’est aussi pour la première fois que vous choisirez ce que vous allez manger et quand vous allez le manger. Faites juste attention à ne pas vous faire piéger. Ne commandez pas toujours des plats à emporter ou évitez la pizza pour une fois. Par exemple, utilisez des recettes de cuisine simples et faciles à réaliser ou achetez la boîte à repas chez Albert Hein un jour. De cette façon, vous continuez à consommer suffisamment de fruits et de légumes chaque jour.
4. LE RIVETAGE À L'ALCOOL
Avoir son propre appartement est une raison suffisante pour boire du cava. Il est beaucoup plus facile de prendre un verre de vin ou de bière car personne ne fait attention à ce que vous buvez. Attention, toutefois, car votre taux de sucre peut fluctuer en conséquence. Par exemple, prenez une collation lorsque vous buvez de l’alcool. Vous pouvez aussi boire de la vodka ou du vin blanc, qui contiennent peu ou pas de glucides et ne provoquent pas d’augmentation de la glycémie. Profitez-en !
Faites donc le plein d’en-cas savoureux avant votre premier jour de déménagement ! Si vous avez encore besoin d’inspiration pour faire de votre maison votre foyer, n’hésitez pas à jeter un coup d’œil dans notre boutique en ligne.