10 choses qui augmentent votre taux de sucre dans le sang

10 choses qui augmentent votre taux de sucre dans le sang

Ce qui est possible

Peu importe ce que vous savez sur le diabète, vous ne savez jamais comment certains facteurs peuvent affecter votre glycémie de manière inattendue. Voici quelques déclencheurs inattendus qui jouent un rôle dans l’augmentation de votre glycémie.

 

CHALEUR

Par exemple, si vous aimez vous baigner, faire du sauna ou vous exposer au soleil, cela peut accélérer la circulation des vaisseaux sanguins et permettre à l’insuline d’être absorbée plus rapidement. Cela est dû à la chaleur extrême que vous subissez et peut entraîner une hypoglycémie.

PERDRE LE SOMMEIL

Même une seule nuit sans ou avec peu de sommeil peut entraîner une résistance à l’insuline.

CAFÉ

Certaines personnes sont plus sensibles à la caféine, comme le café, qui peut entraîner des glycémies élevées ou basses.

Cela ne veut pas dire que le café ne peut pas être bon pour la santé d’une personne diabétique. Plus d’informations ici.

ÉDULCORANTS ARTIFICIELS

Un certain nombre d’études montrent actuellement qu’ils ont la capacité d’augmenter le taux de glucose dans le sang, mais des recherches supplémentaires sont en cours à ce sujet.

LE PHÉNOMÈNE DE L'AUBE

De nombreuses personnes connaissent des fluctuations hormonales tôt dans la journée, qu’elles soient diabétiques ou non. Pour les personnes atteintes du type 1, cela signifie que le taux de sucre dans le sang peut augmenter.

SPRAYS POUR LE NEZ

Certains sprays nasaux contiennent des substances chimiques qui incitent le foie à libérer davantage de sucre dans le sang, ce qui se traduit par une augmentation de la glycémie.

SAUTEZ VOTRE PETIT-DÉJEUNER

Vous aimez sauter le petit-déjeuner ? Essayez de ne pas faire ça ! Cela peut entraîner une augmentation de votre glycémie après le déjeuner ou le dîner.

MALADIE DES GENCIVES

En cas de maladie des gencives, celles-ci peuvent saigner lorsque vous vous brossez les dents et vous pouvez également avoir mauvaise haleine. Ce stade précoce de l’inflammation des gencives est connu sous le nom de gingivite. En outre, il peut également être à l’origine d’une augmentation de la glycémie.

HEURE DE LA JOURNÉE

Plus la journée se prolonge, plus il est parfois difficile de contrôler sa glycémie.

DÉHYDRATATION

Un manque d’eau dans le corps peut facilement entraîner une hyperglycémie, car la quantité de sucre dans le corps est plus concentrée. Alors, buvez un autre verre d’eau !

Faites attention à d’autres facteurs susceptibles d’augmenter votre glycémie. Si vous pratiquez de nouvelles activités ou consommez de nouveaux aliments, vous devez être particulièrement vigilant et vérifier votre glycémie pour voir comment votre organisme y réagit.